Como previnir as estrias

Bom dia meninas tudo bem com vocês? Vou falar de um assunto que é bem importante pra mim é pra vocês também quem se interessa pelo assunto,normalmente,já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele né isso? Então as estrias não avisam que estão chegando,nem dão sinal de que cansaram de surgir e,para a piorar a situação,são difíceis de tratar. "O ideal é investir em hábitos saudáveis, fortalecendo a pele e prevenindo o surgimento de novas cicatrizes."
Pode parecer estranho,mas as estrias são lesões - a pele se rompe quando há um estiramento muito intenso.O problema é muito comum na adolescência se o crescimento acontece rapidamente,ou na gravidez, por causa do ganho de peso.
Em mulheres é mais comum encontrar estrias nos flancos, coxas, glúteos, abdômen e nos seios. Acontece muito quando a mulher entra na puberdade, cresce muito rápido, ou ganha peso em um curto espaço de tempo. Na fase adulta, durante a gravidez podem aparecer estrias no abdômen e nos seios.
Já em homens é mais comum nos ombros, braços e costas. Os que se submetem a musculação excessiva ou abusam de anabolizantes são os mais propensos. Em homens o ganho de peso e o crescimento abrupto também são causas de estrias.

Alguns fatores que contribuem para o surgimento das estrias:
* Alterações do peso: emagrecer ou engordar de forma rápida e excessiva pode provocar o esticamento da pele.
* Problemas hormonais: o aumento da produção de estrógeno e progesterona podem fragilizar as fibras de colágeno e elastina, tornando mais fácil de serem rompidas.
* Genética: a elasticidade e a resistência da pele dependem das características hereditárias.
* Gravidez: se não houver controle de peso, a pele pode estriar.
Prevenção
* Manter o corpo bem hidratado sempre.
* Beber em média 2 litros de água diariamente.
* Fazer hidratação da pele com cremes e loções hidratantes. Esses cremes devem ser ricos em emolientes à base de colágeno, elastina, lipossomas, uréia e óleos vegetais. A melhor lubrificação melhora a resistência da pele contra a ruptura das fibras.
* Praticar exercícios físicos regularmente.
* Evitar a ingestão em excesso de doces e gorduras.
* Alimentar-se bem, ingerindo quantidades adequadas de frutas e vegetais frescos. A vitamina C presente nesses alimentos é um importante antioxidante e ajuda na formação das proteínas da pele.

Então meninas espero que vocês tenha gostado falei um pouco sobre as estrias e como tentar evitar.. Um beijo e até o próximo post !!