Páginas

27 de outubro de 2016

Como aliviar a cólica menstrual

|
Olá meninas tudo bem com vocês ? No post de hoje é dedicado a nós que sofremos com a cólica na tpm. Eu pelo menos sofro bastante com essa dor que nos atormentar por dias e até vezes por semanas né?? Eu vou tentar ajudar vocês a se livrar desse incômodo separei algumas dicas que podem ajudar :

Descanse 
“ O simples ato de deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a, já ameniza as dores”.

Faça exercícios físicos. 
Atividades como alongamento, ioga, caminhar ou andar de bicicleta ajudam. “Feitos de forma regular e moderada, que amenizam as dores".

Pratique pilates 
“ É uma ótima forma também gente, as dores são amenizadas pelo trabalho realizado no centro de força localizado na região abdominal. O controle respiratório também contribui para a diminuição das tensões que agravam as dores”. “As aulas nesses períodos devem ser modificadas, diminuindo a intensidade dos exercícios, principalmente os abdominais”.

Use a boa e velha bolsa de água quente, 
Coloque-a na região lombar e no abdome. “O calor estimula a irrigação, relaxa a musculatura e ameniza o impacto das contrações do útero”.

Abuse dos alimentos certos
 Alimentos com cálcio (soja, banana, beterraba, aveia, couve e abobrinha) e gorduras poliinsaturadas (salmão, atum e castanha do Pará) podem te ajudar. “Eles são relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural”.

Fuja dos alimentos errados. 
Esqueça os alimentos ricos em gorduras, pois favorecem uma maior produção de hormônios femininos. Evite ainda os embutidos e as bebidas com cafeína (café, chá preto e refrigerantes).

Evite situações estressantes
 “Muitas pessoas com dores ficam mais irritadas e perdem a paciência.
Feito eu kkk então evitem se estressar principalmente por bobagens ok ?

É isso beijos meus amores espero que tenho gostado até o próximo post !!

16 de outubro de 2016

Brigadeiro sem leite condensado ?!

|
Oii gente tudo bem com vocês ? Hoje eu vim dá uma dica um modo de preparar brigadeiro sem leite condenado já viram essa?! Eu já adorei!! Quem disse que é só possível fazer doce com leite condensado?Está enganado!
Bateu aquela vontade doida de comer um doce,mas não quer se jogar pra valer nas calorias? Então anote a receita do brigadeiro que não vai o leite condensado.E a gente garante: fica uma delícia!!!

Ingredientes
- 1 xícara e meia de leite
- 4 colheres de chocolate em pó (se preferir, sem açúcar)
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de açúcar (ou adoçante)

Modo de preparo
Aqueça o leite em fogo médio e acrescente o chocolate em pó. Mexa bem até dissolver. Acrescente o açúcar (ou adoçante) e a manteiga. Continue mexendo bem até que comece a engrossar - cerca de 15 minutos ou mais. Quando estiver quase no ponto, deixe o fogo baixo e mexa até que a calda fique grossa. Desligue e espere 10 minutos. Agora é só enrolar com chocolate granulado ou servir como você achar mais gostoso!

Então gente é isso espero que tenha gostado e façam o teste e me digam o que acharam ok ?! Um beijão e até o próximo post ❤️

7 de outubro de 2016

O corte do momento !!

|
Oiee meninas tudo bem com vocês ?
Hoje eu vim falar sobre um corte que está bombando muito e é muito charmoso o long bob,
que inclusive estou tomando coragem para cortar meu cabelo assim eu realmente estou apaixonada por esse corte deixa o cabelo mais solto e fica mais elegante e vamos falar que é bem simples né?! De fazer escova chapinha e babyliss...Então o long bob é indicado para todos os formatos de rosto e texturas de cabelo,o que é ótimo. O corte é bem simples " A base é cortada reta,quatro dedos abaixo do ombro porque o cabelo encolhe quando seco. Isso faz com que ele fique certinho na altura dos ombros.Depois a parte de trás e desfiada,e à frente aparece bem menos repicada e com um leve bico,
nada acentuado para evitar que ele fique arredondado quando pronto. " É a franja é longa " Estão aqui alguns exemplos desse corte.











É isso meninas espero que tenha gostado beijos até o próximo post ❤️❤️

4 de outubro de 2016

Tendência dos Metalizados!!!!!!!

|
Bom dia meninas tudo bem com vocês??
Nesse post eu vim falar dos tênis e sapatos metalizados que estão cada vez mais invadindo os looks.
Os metalizados chegou chegando e tenho certeza que você também vai querer usar.
Direto das passarelas das semanas de moda mais exclusivas!A parte mais legal dessa nova tendência é que ela é e fácil de aderir.Depois da febre do tênis branco que ainda continua em alta,e inclusive se mistura com a tendência do metalizado.


Quando pensamos em Scarpins Metalizados já pensamos logo em looks de noite, usados apenas em casamentos e eventos, mas que tal misturar esse sapato cheio de glamour com Calças Jeans, blazers e até casacos mais casuais como a bomber jacket, pode parecer estranho,mas essa mistura cria um visual incrível para looks casuais e até mesmo de trabalho, pois tem um brilho sútil e por isso pode deixar seus looks do dia-a-dia super elaborados, e sem ficar over! 

Então meninas foi isso! Espero que gostem e até o próximo post e saiu meu primeiro vídeo no canal !!! Mari leite confiram lá beijos 💗